Yoga Aktuell 133 - 02/2022

Verankere dich in der Praxis: Zu Pranayama, den yogischen Atemübungen, und zu Sadhana, der spirituellen Praxis, findest du in dieser Ausgabe fundierte Einführungsartikel, die zugleich der Start neuer Serien sind. Außerdem natürlich Asana-Sequenzen und sehr viel mehr… Die Frühlingsausgabe begeistert durch Vielfalt und berührt durch Tiefgang.

People

Im Yoga gibt es keine Abkürzung
Christina Lobe unterrichtet in Berlin und im gesamten deutschsprachigen Raum. Im YOGA-AKTUELL-Interview spricht sie über die beständige innere Arbeit als wichtigen Aspekt des Yoga und über die Yogalehrerrolle. Interview: Julia Johannsen.

Save Soil – Rettet den Boden!
Eine spektakuläre Initiative von Sadhguru Jaggi Vasudev gibt Hoffnung auf die dringend benötigt Wende im Umgang mit den Böden, die uns nähren. Von Nina Heitmann.

Food

Weltweit vegan
Vegan rund um den Globus mit Bianca Zapatka – genial leckere Gerichte für alle, die auch unterwegs rein pflanzlich genießen wollen oder sich die lang vermisste Ferne kulinarisch nach Hause holen möchten

Yogapraxis

NEUE SERIE
Mit Yoga durch den weiblichen Zyklus
Abstimmung der Yogapraxis auf den Zyklus: In der ersten Folge zeigt Nina Heitmann eine kraftvolle Asana-Praxis, in der du dich von der Energie in der Zeit vor dem Eisprung beflügeln lassen kannst.

NEUE SERIE
Pranayama – die Atemübungen des Yoga
Teil 1: Auf dem Weg zu dir selbst: eine erste Einführung in Pranayama, den erstaunlichen Schlüssel zur Lebensenergie. Von Yoga Shakti und Hamsananda.

Das Yoga-Asana und seine Synthese mit dem Leben
Wie du den inneren Keim eines Asana entdecken und seinen Sinngehalt ins Leben übertragen kannst, um tiefe Gefühle der Verbindung zu erwecken – verdeutlicht von Heinz Grill am Beispiel Pashchimottanasana. Von Heinz Grill.

NEUE SERIE
Anatomie to go
Fehlhaltungen in der Asana-Praxis vermeiden, Teil 1: Übermäßiges Hohlkreuz (Hyperlordose) – wie dieses Muster entsteht, und wie du entgegenwirken kannst. Von Dr. Peter Poeckh.

Yogatherapeutische Hilfe bei Nackenschmerzen
Nacken, Teil 1: Nach der Schultertherapie steht in unserer Reihe von LuNa Schmidt nun der Nacken im Fokus. In diesem Teil lernst du, wie du Verspannungen effektiv lösen kannst

Meditation

Meditationswege entdecken
Teil 2: Zen-Geist – Anfängergeist! Von Doris Iding.

Yoga-Philosophie und Mystik

Moderne Mystik mit Bhajan Noam: Rückkehr zum Panchayat
Die Wiederbelebung des Rats der alten Weisen – Ansätze für ein friedliches Zusammenlebens und für Formen der Gemeinschaft, die allen dienlich sind

NEUE SERIE
Die Yoga-Wege der Bhagavadgita
Teil 1: Die Revolution des Yoga in der Gita: Mitten im Leben gelebte Bewusstheit und Erwachen zur eigenen Bestimmung. Von Dr. Eckard Wolz-Gottwald.

Schamanismus

Eine Vision entfaltet sich
Eine Gemeinschaft aufbauen, so lautet die Eingebung, die Iris Disse empfangen hat – überraschend und entgegen vielen Zweifeln. Doch als sie sich klar für diese Vision entschieden hat, nimmt die Manifestation Gestalt an

Frauenheilkraft
Teil 4: Schwangerschaft – das schamanische Wissen um die Zeit, in der neues Leben entsteht. Von Sonia Emilia Rainbow.

Spirituelles Leben

Das Organ des Bewusstseins
Dieter Broers über die erweiterte Funktion der Zirbeldrüse – wie du die Zirbeldrüse aktivieren kannst und was die Entfaltung ihres Potenzials für unsere Wahrnehmung und unsere Schwingung bedeutet

Radikale Vergebung
Bedingungslos zu vergeben, ist eine große Kunst. Warum es so befreiend ist und wie es gelingen kann. Von Doris Iding.
Die acht existenziellen Grenzen des Menschseins
…. und das Öffnen von Türen zur Lebendigkeit: Jeder Mensch stößt irgendwann in seinem Leben auf bestimmte Limitationen. Doch statt daran zu verzweifeln, kannst du sie als Lehrmeister annehmen. Von Florian Palzinsky.

NEUE SERIE
Sadhana – die spirituelle Praxis
Teil 1: Was ist Sadhana? Bedeutung, Formen und Inspirationsquellen. Von Srila Devi.

Fülle, Geld und Spiritualität
Materieller Wohlstand und spirituelle Lebensausrichtung – wie passt das zusammen? Und sind unsere Bewertungen zum Thema Geld wirklich so selbstverständlich, wie sie vielen von uns erscheinen? Von Nicole Wendland.

Schlaf, Traum, Bewusstsein
Mysterium Schlaf: Warum schlafen wir, und in welchen Zustand tauchen wir Nacht für Nacht ein? Von Benedikt Maria Trappen.

Luzides Träumen
In einem luziden Traum, auch Klartraum genannt, können wir all das, was mit Gedankenkraft vorstellbar ist, zur greif-, fühl- und sichtbaren Realität werden lassen. Von Kevin Johann.

Yogalehrer

Traumasensibilität im Yogaunterricht  
Warum sollten alle Yogalehrenden einen Zugang zu diesem Thema finden, und wodurch zeichnet sich traumasensibles Unterrichten aus? Von Eva Weinmann.

Pflanzen

Kräuter für Männer
Außen hart und innen ganz weich: über Urtica dioica, die Brennnessel, und andere Kräuter, die ganz speziell Männern eine wertvolle Unterstützung sein können. Von Jane Kathrein.

Reise

Thailands Yogaszene
Massagen und Asanas unter Palmen: Das buddhistisch geprägte Traumreiseziel zwischen Andamanensee und südchinesischem Meer bietet eine wunderbare Fülle an Yoga-Retreats und verschiedensten Wellness-Angeboten. Von Anne Haack.