Yoga Aktuell 136 - 05/2022

Tiefe Liebe zur gesamten Schöpfung, und wie du diese Verbundenheit wahrhaftig spüren und leben kannst – in dieser Ausgabe findest du einen Themenschwerpunkt Green Yoga mit vielen Inspirationen.

Auch in den Praxis-Sequenzen gibt es viel zu erkunden: In der Fotostrecke zu Ardha-Chandrasana mit Alexandra Harfield dreht sich alles um das Thema Balance, und in unserem Upside-down-Workshop mit Lucie Beyer lernst du, wie du im Handstand oder anderen Umkehrhaltungen neue Varianten und Shapes ausprobieren kannst.

People

Green Yoga
Interview: David Lurey – bekannt als Asana-Lehrer ebenso wie für seine Mantra-Musik – über die Bedeutung und die konkrete Umsetzung des „grünen Yoga". Interview: Doris Iding

Food

Zukunft kochen
Kreativ kochen, gesund genießen, nichts verschwenden – genial-leckere Rezepte und einfache Zero-Waste-Tipps. Von Holger Stromberg.

Yogapraxis

Shapeshifter
Handstandtraining mit Lucie Beyer: Spiel mit verschiedenen Shapes, kombiniere sie zu kleinen Sequenzen und entdecke neue Dimensionen in upside-down!

Bewusstes Atmen – neue Serie!
Teil 1: Atemarbeit ist gefragt wie noch nie – immer mehr Menschen erkennen, dass sie ein Schlüssel zu den unterschiedlichsten Anliegen sein kann. Wir beginnen in dieser Ausgabe eine neue Atem-Serie mit Ralph Skuban.

Prana, Yama und Kriya-Yoga
Der tantrische Kriya-Yoga ist eine Abfolge aus zweiundzwanzig Kriyas. Hier findest du Eindrücke, Vorbereitungen und Übungen, die eine erste Ahnung davon vermitteln. Von Yogacharya Hamsananda & Yoga Shakti.

Anatomie to go
Fehlhaltungen in der Asana-Praxis vermeiden, Teil 4: Wie du Asanas ohne Kniekompression und ohne Überstrecken von Knie und Ellbogen ausführst. Von Peter Poeckh.

Balance in Ardha-Chandrasana
Ein dynamisches Gleichgewicht finden und anmutig in die Haltung kommen – das lernst du in dieser Sequenz mit Alexandra Harfield, die dich mit guter Vorbereitung in den Halbmond bringt

Heilende Yin-Yoga-Praxis
Wie du mit Akupressur und Yin-Yoga-Haltungen neue Kräfte mobilisierst und das körpereigene Energiesystem harmonisierst. Von Friederike Reumann.

Meditation

Meditationswege entdecken
Teil 6: Tibetischer Traumyoga. Von Doris Iding.

Yogaphilosophie und Mystik

Moderne Mystik mit Bhajan Noam: Die vielen Götter – der eine Gott
… Was ist die Wahrheit?

Green Living
Was die Bhagavadgita über nachhaltiges Leben lehrt: Wie der Mensch in den Kreislauf der Schöpfung eingebettet ist, und warum er die Natur nicht aus bloßem Kalkül schützen sollte. Von Andreas Klein.

Die Yoga-Wege der Bhagavadgita
Teil 4: Bhakti-Yoga – religiöse Praxis wird zur Yogaübung. Von Eckard Wolz-Gottwald.

Yogapsychologie

Yoga und Gefühle
Gefühle aus dem Blickwinkel der Integrativen Yogapsychologie: über ein breites Gefühlsspektrum als Aspekt psychischer Gesundheit und über die Notwendigkeit der Auseinandersetzung mit den eigenen Schatten. Von Martin Witthöft.

Ayurveda

Ghee
„Die Essenz, die durch die Welt fließt und sie erhält”: Im Ayurveda gilt Ghee oder geklärte Butter als Nahrungsmittel und Medizin zugleich. Von Doris Neubauer.

Spirituelles Leben

In Liebe mit der Schöpfung
Yoga als Weg der Tiefenökologie – die Liebe als Ursprung unseres
Daseins in allen Formen der Natur fu?hlend erkennen. Von Andrea Wichterich.

Zeit zu leben
Das Wunder der fließenden Zeit erfahren, indem wir uns ihrem Fluss hingeben, anstatt sie einzuteilen, zu verplanen und zu verknappen – ein Plädoyer für das Eintauchen ins Jetzt und für das Öffnen von Räumen, in denen Uhren keine Rolle spielen. Von Iris Disse.

Wie verändern wir die Welt
Wesentliche Prinzipien für Selbst-Bewusstsein, Gemeinschaft und Transformation – wie es möglich wird, dass Minderheiten eine positive Veränderung in der Welt bewirken. Von Florian Palzinsky.

Sadhana – die spirituelle Praxis
Teil 4: Ist Sadhana immer nur zuträglich? – Gefahren, die drohen, wenn yogische Praktiken nicht korrekt ausgeübt werden. Von Srila Devi.

El Día de los Muertos
Der Tag der Toten in Oaxaca City: Mit Traditionen, die bunt und skuril, morbide und zugleich berührend anmuten, wird der Verstorbenen gedacht und ihren Seelen ein Empfang bereitet. Von Anne Haack.

Erfahrungsbericht

Vom Klang zur Stille
Musik, Spiritualität und Kreativität: Julia Johannsen berichtet von einem erfrischend anderen Retreat mit dem bekannten Musiker Markus Stockhausen. Von Julia Johannsen.

Schamanismus

Frauenheilkraft
Teil 7: Selbsthilfetipps bei verbreiteten Frauen-Beschwerden – wie du dir bei Hitzewallungen, bei Spannungsgefühlen oder Entzündungen in der Brust und anderen Leiden Linderung verschaffen kannst. Von Sonia Emilia Rainbow.

Räucherstoffe

Sandelholz
Einer der bedeutsamsten asiatischen Räucherstoffe: In Indien wird Sandelholz traditionell im Rahmen von Pujas und Feierlichkeiten, zur Unterstützung der Meditationspraxis und in ayurvedischen Zubereitungen verwendet. Von Kevin Johann.