Yoga Aktuell 143 - 06/2023

Diese Ausgabe nimmt dich mit auf die Spuren des berühmten Mystikers Rumi ins ferne Konya, erörtert mit dir die spannende Frage, was genau eigentlich spirituelles Erwachen ist, führt dich mitten hinein in den Tanz der Hormone, der sich während der Wechseljahre vollzieht, und singt ein Lob auf die Sinne, unsere Tore zur Welt. Darüber hinaus erwarten dich noch viele weitere Themen und natürlich wie immer interessante Interviews sowie ganz viel Praxis.

People

Gelebte tibetische Philosophie
Schauspieler, Filmemacher und Lu-Jong-Lehrer – Ralf Bauer hat viele Facetten. Besonders in die tibetischen Lehren ist er tief eingetaucht. Wie er zum Yoga kam, und was ihn mit Tibet verbindet, erzählt er im YOGA-AKTUELL-Interview. Interview: Doris Iding.

Yogapraxis

Shatkarma
Reinigung für Körper, Geist und Seele – Teil 3: Basti und Neti. Von Andrea Wichterich.

Grundprinzipien der Asana-Gruppen, Teil 2: Rückbeugen
In dieser Praxisreihe beleuchtet Nicole Konrad die verschiedenen Haltungsgruppen und die ihnen zugrunde liegenden Bewegungsprinzipien – mit großem Nutzen für deine Praxis!

Bewusstes Atmen
… mit Ralph Skuban, Teil 8: Langsames Atmen

Yoga für die Organe: Nieren
Die Nieren sind wichtige Entgiftungsorgane und produzieren laut der TCM auf feinstofflicher Ebene die Energie des Mutes. Einen Flow zur Unterstu?tzung der Nieren hat Friederike Reumann für dich

Wechseljahre – Zeit des Wandels, Teil 2
Tanz der Hormone: der Weg zwischen Ende und Anfang. Von Elena Lustig.

Einfach üben
Teil 2 – Praxis am Morgen: Stephanie Schönberger zeigt diesmal, wie du den Tag mit Yoga beginnst, auch wenn du wenig Zeit hast, und welche Übungen sich nach dem Aufstehen gut eignen

Food

Vegane Weihnachten
Köstlich, himmlisch, feierlich: Kulinarische Highlights fu?r deine Festtage! Rezepte: Nadja Kovalski.

Pflanzen

Knackig, köstlich, einzigartig: die Haselnuss
„Mandel-, Nuss- und Haselkern“ – in der Adventszeit begegnen uns Haselnu?sse in manch einer Leckerei. Über die nahrhafte Nuss und die Pflanze, deren Frucht sie ist, gibt es viel zu erzählen! Von Irene Dalichow.

Yogaphilosophie und Mystik

Spirituelle Pflicht
… zur Wahrheit und zum Handeln: Leben nach den Geboten der Liebe. Von Bhajan Noam.

Pushpanjali
„Blüten-Opfergaben“ als spirituelle Praxis – Teil 4: Selbstdisziplin und Geben. Von Swamini Pramananda.

Auf lodernder Flamme gekocht werden
Um zu jenem großen Mystiker zu werden, den heute Suchende in aller Welt lieben, musste Rumi viele Pru?fungen durchstehen. Ein Blick in das Leben des Meisters der allumfassenden Liebe, dessen Todestag sich nun zum 750. Mal jährt. Von Marian Brehmer.

Was ist spirituelles Erwachen?
Christopher Wallis bringt Licht in das wilde Kuddelmuddel von Meinungen, Erfahrungen und Wunschdenken

Frauen in der Geschichte des Yoga
Teil 5: Portraits ohne Namen – Yoginis des 17. und 18. Jahrhunderts. Von Dr. Wiebke Mohme.

Spirituelles Leben

Digitale Reduktion und menschliche Entfaltung
Von der smarten Abhängigkeit zur natu?rlichen Freiheit. Von Florian Palzinsky.

Prana und die Sinne
Tore zum Selbst und in die Welt – die Sinne als Kanäle fu?r die Lebenskraft und Sinneswahrnehmungen als Basis der menschlichen Daseinserfahrung. Von Julia Johannsen.

Lalitas Spiel mit dem Ego
Eine Begegnung mit der Göttin, die dich mit ihrer verspielten Leichtigkeit aus dem manchmal festen Griff des Egos herauslösen kann, lässt dich von jetzt auf gleich in eine andere Qualität der Wahrnehmung eintauchen. Von Iris Disse.

Interview

Kollektive Traumata heilen
Der spirituelle Lehrer und Autor Thomas Hu?bl ist ein Pionier auf dem Gebiet der kollektiven Traumaheilung. Warum diese so immens wichtig ist, und welche Wege wir dafu?r konkret finden können, beleuchtet er in diesem Gespräch. Interview: Doris Iding.

Yogatherapie

Neue Wege in der Yogatherapie
Wie du die Primärursachen von Schmerzen im Bewegungsapparat erkennst und wirksam therapierst – Holger Zapf erläutert den Mechanismus der Kettenmyose und zeigt die yogatherapeutische Antwort darauf

Yogalehrer

Yoga unterrichten
Wie beginnt man, und worauf kommt es an? Einfu?hlsame Tipps fu?r angehende Yogalehrerinnen und Yogalehrer. Von Mascha Veitsman.

Schamanismus

Der Schamanismus des nördlichen Alpenraums
Adventszeit, Wintersonnenwende und das Julfest – hier erfährst du mehr u?ber ihre urspru?ngliche Bedeutung und ihre Verwurzelung in der Naturspiritualität unserer Ahnen. Von Lucia Schmidt.

Räucherstoffe

Beifuß: Ein uraltes Schamanenkraut
Der Beifuß gehört zu den ältesten europäischen Räucherkräutern. Eingesetzt wird er zur Begleitung von Übergängen, zur Vorbereitung auf schamanische Reisen, zur rituellen Reinigung, als apotropäisches Schutzwerkzeug, zur Schärfung des Traumbewusstseins sowie als Heilkraut. Von Kevin Johann.